पेय और पोषण: प्राचीनता से ही पानी पीने और पौष्टिक आहार लेने का महत्व जाना जाता है। जल ज्यादा पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जबकि संतुलित आहार सामान्य कुशलता बनाए रखने और गांजे के सेवन के कारण होने वाली सुस्ती या ‘मंचीज’ को कम करने में मदद करता है।

आँखों की बूंदें: गांजे के सेवन के परिणाम स्पष्ट नजर आते हैं। बाजार में उपलब्ध आँखों की बूंदें लालिमा को दूर करती हैं और फैले हुए रक्त वाहिकाओं की दिखने वाली छाई को कम करती हैं, जिससे आपके आँख ताजगी और स्पष्ट दिखते हैं।

शारीरिक गतिविधि: शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से, जैसे कि तेज चलना या हल्का व्यायाम करना, रक्त संचार और उपाचार में मदद मिल सकती है।

रिलैक्सेशन तकनीकें अभ्यास करें: यदि गांजे के सेवन के कारण चिंतित या परानॉयड हो रहे हैं, तो गहरी साँस लेना, ध्यान, या स्मृति अभ्यास जैसी रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करना चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।

पहले से योजना करें: यदि आपको गांजे की प्रभावों को छुपाने की आवश्यकता है, तो पहले से योजना बनाना अत्यधिक महत्वपूर्ण है। इस बात को सुनिश्चित करने के लिए कि प्रभाव समाप्त हो चुका है या व्यवहार को समाप्त किया जा सकता है।

सतर्क रहें: गांजे की सेवन के प्रभावों को छिपाने के प्रयास के बावजूद, अपने व्यवहार और दूसरों के साथ बातचीत पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अपने आप को अनावश्यक ध्यान देने से बचें और सामाजिक परिस्थितियों में संवेदनशीलता और समर्थन बनाए रखने का प्रयास करें।

निष्कर्ष:
हालांकि, गांजे का उपयोग एक व्यक्तिगत चुनौती है, लेकिन कई स्थितियों में लोगों को इसके प्रभावों को छुपाने की आवश्यकता हो सकती है। सही स्ट्रेन का चयन, मात्रा का नियंत्रण, छिपाने के उत्पादों का उपयोग, और आत्म